Manfaat Pemanasan dalam Olahraga

Manfaat Pemanasan dalam Olahraga - Sebelum berlatih dalam setiap cabang olahrga, sebaiknya Anda biasakan dulu melakukan pemanasan karena banyak sekali manfaat dalam melakukan pemanasan.

Pemanasan atau Warming Up sangat penting, dengan melakukan pemanasan dapat menghidari apa yang tidak di inginkan saat melakukan aktifitas olahraga. Adapun pemanasan bertujuan untuk :

Manfaat Pemanasan dalam Olahraga

1. Mempersiapakan diri atau menaikkan suhu tubuh
2. Mengenal materi pelajaran
3. Menghindari terjadinya cedera Olahraga
4. Melemaskan Otot-otot
5. Menghindari terjadinyak kram otot

Demikian kami sampaikan informasi mengenai Manfaat Pemanasan dalam Olahraga, terimakasih sudah berkunjung di aak-share.com dan semoga bermanfaat.

Bagikan Artikel ini